Брокколи в аэрогриле
Описание
С помощью аэрогриля можно вкусно и полезно приготовить брокколи, которая по вкусу получается, как на гриле. Хрустящая, ароматная и пряная.
Подробное описание
Ингредиенты
- Порошок чесночный 1/2 ч. ложки
- Соль По вкусу
- Брокколи 300 грамм
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Черный молотый перец По вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовьте все ингредиенты.
Подготовьте все ингредиенты.
Брокколи разделите на соцветия.
Брокколи разделите на соцветия.
Тщательно помойте брокколи, отряхните от воды. Крупные соцветия разрежьте на несколько частей.
Тщательно помойте брокколи, отряхните от воды. Крупные соцветия разрежьте на несколько частей.
Переложите брокколи в глубокую миску. Добавьте все специи и соль. Влейте растительное масло, лимонный сок и соевый соус.
Переложите брокколи в глубокую миску. Добавьте все специи и соль. Влейте растительное масло, лимонный сок и соевый соус.
Все перемешайте и оставьте на 10 минут. Брокколи должны чуть обмякнуть и впитать масло с лимонным соком и соевым соусом. Аэрогриль в это время поставьте на разогрев, либо вручную выставите температуру на 150 градусов.
Все перемешайте и оставьте на 10 минут. Брокколи должны чуть обмякнуть и впитать масло с лимонным соком и соевым соусом. Аэрогриль в это время поставьте на разогрев, либо вручную выставите температуру на 150 градусов.
Выложите брокколи в корзинку или на решетку аэрогриля. Готовьте 15 минут при температуре 180 градусов.
Выложите брокколи в корзинку или на решетку аэрогриля. Готовьте 15 минут при температуре 180 градусов.
За это время обязательно пару раз открывайте аэрогриле и перемешивайте, чтобы брокколи равномерно зажаривались.
За это время обязательно пару раз открывайте аэрогриле и перемешивайте, чтобы брокколи равномерно зажаривались.
Брокколи в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!
Брокколи в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!